PILATES - BARRE SCULPT - CORE & STRECHING - YOGA

PILATES MAT

Le pilates mat (au sol) est un travail sur tapis avec accessoires. Cette pratique sollicite l’ensemble des muscles du corps et permet un renforcement profond tout en allongeant votre silhouette.

Il s’agit d’un excellent choix pour tous les niveaux ; des débutants aux élèves les plus avancés. Les exercices peuvent être adaptés à votre niveau, offrant à la fois simplicité et challenge.

A quoi pouvez vous vous attendre en pratiquant régulièrement le pilates?

• Corps fort et équilibré

• Tonifie et allonge la silhouette

• Flexibilité et équilibre

• Amélioration dans la respiration et de la concentration

• Amélioration de la conscience corporelle

• Amélioration de la coordination

• Gestion du stress et connexion profonde a votre corps

• Prévention des blessures

HORAIRE

• Mercredi 18h-19h avec Aline