Tarifs — Lùlù Studio

Laure notre professeur de Yoga

Horaire

Mercredi* 20h - 21h
*une semaine sur deux

HATHA VINYASA YOGA

Le Hatha Vinyasa Yoga est une fusion harmonieuse du Hatha Yoga traditionnel avec la fluidité du Vinyasa Yoga à travers une série de postures (asanas) pour explorer l'union entre le corps et l'esprit.

Pratique adaptée à tous les niveaux d’élèves, le Hatha Vinyasa yoga présente de nombreux bienfaits aussi bien sur le corps que sur le mental et l'humeur :

Renforce en profondeur et aide à mieux comprendre et bouger son corps
Aide à réduire le stress et l'anxiété
Aide à mieux gérer les émotions et les accepter
Améliore la qualité du sommeil

Pourquoi combiner le Vinyasa et le Hatha ?

Le Vinyasa yoga permet de créer du mouvement, d'activer tout le corps de façon plus intense que les autres pratiques de yoga. Cette pratique plutôt intense a des effets bénéfiques sur le cardio, la circulation sanguine, le gainage, le renforcement musculaire, l'assouplissement du corps.

Le Hatha yoga comprend un ensemble de postures plutôt statiques et soutenues accompagnées de techniques de respiration (pranayama). Cette pratique cible l’endurance musculaire et la concentration.